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体脂率在线计算器

使用说明

欢迎使用体脂率在线计算器，以下是详细的使用说明：

1. 基本数据输入

选择性别，输入年龄、身高、体重和腰围等基本身体数据。

2. 女性额外数据

女性用户还需输入颈围和臀围数据以获得更准确结果。

3. 计算公式

采用美国海军体脂率计算公式，结合BMI指数综合评估。

4. 结果解读

计算结果将显示：体脂百分比、BMI指数、健康评估和改善建议。

注意事项：

测量腰围时应保持正常呼气，在肚脐水平测量。

计算结果仅供参考，专业测量请使用体脂秤或去医院检测。

运动员和孕妇等特殊人群结果可能不准确。

适用人群：

健身爱好者跟踪体脂变化、减肥人群监测进展、健康管理者评估身体状况。